iwona tarnowska-ciosek
coach icf · ekspertka adhd u dorosłych · przedsiębiorczyni
skuteczność nie wymaga ciągłego przeciążenia
Wspieram prawników, liderów i przedsiębiorców w budowaniu trwałej skuteczności.
kim jestem
Jestem coachką, przedsiębiorczynią i autorką książek popularnonaukowych. Wspieram ludzi w rozwoju osobistym i zawodowym, a przedsiębiorców w rozwijaniu firm i przechodzeniu przez zmiany. Specjalizuję się w pracy z osobami funkcjonującymi w środowiskach o wysokiej odpowiedzialności. Pomagam odzyskać sprawczość, podejmować lepsze decyzje i budować sposób działania, który jest skuteczny, ale możliwy do utrzymania przez lata.
obszary pracy
przeciążenie i wypalenie
Wspieram osoby, które osiągają wysokie wyniki, ale coraz większym kosztem psychicznym i emocjonalnym.
zarządzanie sobą
Pracujemy na prawdziwych wyzwaniach z biznesu i codziennego życia: chaosie, odkładaniu ważnych tematów, trudności z utrzymaniem stabilności i napięciu rosnącym wraz z odpowiedzialnością.
rozwój zawodowy prawników
Pomagam budować skuteczność, odporność psychiczną i świadome przywództwo w wymagającym środowisku prawniczym.
adhd u dorosłych
Pomagam zrozumieć, jak ADHD wpływa na podejmowanie decyzji, organizację pracy, relacje i skuteczność zawodową.
na jakie potrzeby odpowiada praca z iwoną?
Jeśli:
- osiągasz wysokie wyniki, ale coraz większym kosztem psychicznym,
- gubisz się w chaosie, odkładaniu ważnych tematów i rosnącym napięciu,
- chcesz rozwijać skuteczność i odporność w wymagającym środowisku prawniczym,
- jako osoba z ADHD chcesz lepiej zrozumieć swój sposób działania i dobrać skuteczne strategie
– to jest dobre miejsce, żeby zacząć.
doświadczenie
Jestem przedsiębiorczynią, która została coachką, by rozwiązywać problemy, których inni nawet nie potrafią nazwać. Pracowałam w organizacjach o bardzo różnej skali – od małej rodzinnej firmy po jedną z największych grup medialnych w Polsce – więc znam realia małego biznesu i złożoność dużych struktur.
Przez ponad 10 lat prowadziłam własną firmę – sieć salonów usługowych. Zbudowałam ją od zera, rozwijałam, zarządzałam zespołem i procesami, aż ostatecznie sprzedałam biznes. Przeszłam pełną drogę przedsiębiorcy: od pierwszych klientów, przez wzrost i skalowanie, po exit. Dziś rozwijam kolejne projekty, prowadzę wydawnictwo, tworzę produkty edukacyjne, nagrywam podcast i wspieram osoby neuroatypowe. Łączę wiedzę coachingową z praktyką przedsiębiorczyni – i to połączenie dwóch perspektyw jest fundamentem mojej pracy.
certyfikaty i akredytacje
- praca w oparciu o standardy ICF (International Coaching Federation); w procesie certyfikacji na poziomie PCC ICF
- Psychology for High Performance Sports – Barça Innovation Hub (FC Barcelona)
- Brain-Based Coaching – NeuroLeadership Institute
- szkolenia z diagnozy różnicowej ADHD i spektrum autyzmu
jak możesz pracować z iwoną?
coaching indywidualny
Proces coachingowy dla prawników, którzy chcą pracować skuteczniej, odzyskać wpływ na swoją codzienność i podejmować lepsze decyzje.
konsultacje adhd
Wsparcie dla osób z ADHD, które chcą lepiej zrozumieć własny sposób funkcjonowania i dobrać skuteczne strategie działania.
warsztaty i szkolenia
Łączę coaching, psychologię i wiedzę o neuroróżnorodności, aby pomagać ludziom pracować skutecznie bez niepotrzebnego przeciążenia.
sesja wstępna
Każda współpraca zaczyna się od rozmowy. Masz pytanie lub pomysł na współpracę? Wybierz dogodny termin w kalendarzu.
przeciążenie i wypaleniezarządzanie sobąadhd u dorosłychneuroróżnorodnośćrozwój prawnikówprzywództwo
LinkedIn: profil