Jak pracować pod presją i nie wypalić się po drodze
Warsztat oparty na Process Communication Model® dla prawników i kancelarii
Prawnicy należą do grupy najwyższego ryzyka wypalenia zawodowego. Poczucie odpowiedzialności za klienta, praca pod presją terminów, wysokie wymagania wobec siebie – to nie jest dramatyzowanie. To powtarzalny wzorzec, który niszczy ludzi i kancelarie po cichu.
Ten warsztat daje konkretne, systemowe narzędzie – nie kolejny wykład o wellness. Uczestnicy uczą się rozpoznawać pierwsze sygnały przeciążenia, rozumieć własne reakcje na stres i stosować strategie regeneracji dopasowane do osobowości. Dla kancelarii oznacza to realnie mniejsze ryzyko wypalenia i lidera, który w końcu przestaje gasić pożary – i zaczyna prowadzić kancelarię.
PCM® Sprawdzone. Zmierzone. Działa.
62%
średnia poprawa skuteczności osobistej i zawodowej uczestników szkoleń PCM®
96%
uczestników poleca PCM® bez zastrzeżeń (badanie globalne, 6 krajów, 400 os.)
54 000
osób przebadanych w badaniach walidacyjnych kwestionariusza PPI
Rozpoznajesz to?
Wiesz, że coś jest nie tak – ale nie wiesz, od czego zacząć.
Reagujesz impulsywnie pod presją – i później żałujesz
Twój naturalny styl zarządzania przestaje działać dokładnie wtedy, gdy jest najbardziej potrzebny.
Ludzie w zespole wyglądają na coraz bardziej zmęczonych – ale nic konkretnego nie mówią
Sygnały są. Tylko nikt nie wie, jak je odczytać i co z nimi zrobić.
Gasisz pożary zamiast prowadzić kancelarię.
Więcej czasu przepalasz na zarządzanie emocjami niż na prawo. To nie jest dobry plan.
Masz wrażenie, że pracujesz coraz więcej, z coraz mniejszym poczuciem sensu
Wypalenie nie zaczyna się od ostatniego dnia w pracy. Zaczyna się dużo wcześniej.
Co kancelaria realnie zyskuje
Nie obiecujemy cudów. Obiecujemy narzędzie, które działa – bo opiera się na badaniach, nie na intuicji.
Dla kancelarii
- Wymierne zmniejszenie ryzyka wypalenia wśród partnerów i zespołu
- Większa stabilność zatrudnienia
- Spójne podejście do zarządzania stresem jako elementu kultury kancelarii
- Zwiększona odporność na stres pod presją terminów i klientów
Dla liderów
- Umiejętność rozpoznawania wczesnych sygnałów przeciążenia – u siebie i w zespole
- Konkretne narzędzie do reagowania na stres zamiast intuicji lub nieświadomionych wzorców
- Wiedza o kluczowych motywacjach i potrzebach komunikacyjnych zespołu
Dla aplikantów i prawników
- Kontrola i elastyczność w reakcjach na stres
- Własna strategia regeneracji dopasowana do osobowości
- Większe poczucie wpływu i odporności psychicznej – zdolność do ekologicznej pracy pod presją
Jak wygląda warsztat
Warsztat to nie wykład. To praca z własnym profilem PCM® – w grupie, pod okiem doświadczonej trenerki.
Program (8h szkoleniowych)
Przed warsztatem
Kwestionariusz PCM® online
Każdy uczestnik wypełnia indywidualny test (ok. 40 minut) do 3 dni przed warsztatem. Wynik to jego osobisty profil osobowości – fundament całej pracy.
Spotkanie dla liderów (3h)
Do miesiąca po zakończeniu warsztatu. Online.
- Mapa motywacji i potrzeb komunikacyjnych zespołu na podstawie profili PCM®
- Mapa osobistych ryzyk zarządczych w oparciu o indywidualne profile liderskie
Otwarcie i kontrakt warsztatowy (30 min)
Wprowadzenie do modelu, ustalenie ram pracy.
Fazy stresu i ryzyko wypalenia (60 min)
Sekwencja stresu w PCM. Kiedy stres przestaje być funkcjonalny. Omówienie indywidualnych profili PCM®.
Indywidualne strategie radzenia sobie ze stresem (90 min)
Psychologiczne potrzeby jako klucz do regeneracji. Budowanie osobistego planu antywypaleniowego.
Mój profil PCM® a stres zawodowy (90 min)
Jak wchodzę w stres – pierwsze sygnały i zachowania. Moje typowe stresory w pracy prawnika.
Stres w zespole (60 min)
Jak stres jednej osoby wpływa na cały zespół. Jak skutecznie reagować.
Podsumowanie i wdrożenie (30 min)
2–3 konkretne zmiany do wdrożenia od jutra.
Czym jest PCM®?
Process Communication Model® (PCM) to test psychometryczny i praktyczny model komunikacji, który opisuje jak różni ludzie myślą, komunikują się, reagują na presję i czego potrzebują, aby działać skutecznie.
Stworzony w latach 70. przez dr. Taibi Kahlera. Zdobył uznanie, gdy NASA zastosowała go do selekcji astronautów – ze względu na trafność w przewidywaniu reakcji na stres.
PCM® wyróżnia coś, czego nie robi żadne inne narzędzie psychometryczne: rozróżnia Bazę – dominujący styl działania w równowadze – oraz Fazę – tryb, który włącza się pod wpływem stresu. Ta sama osoba, ta sama sytuacja, zupełnie inne reakcje.
Kluczowe narzędzie diagnostyczne PCM – Personality Pattern Inventory (PPI) – przeszło badania trafności na próbie ponad 54 000 osób.
Badanie dotyczące mediacji (Johnston, 1997) pokazuje, że PCM pozwala mediatorowi lepiej odczytać styl myślenia i poziom stresu każdej ze stron – szczególnie istotne w środowisku prawniczym.
Ela Korybut-Daszkiewicz
Trenerka PCM®, Coachka, Menedżerka
Od kilkunastu lat szuka instrukcji obsługi człowieka – przez doświadczenie, nie teorię. Menedżerka z 10-letnim stażem w zarządzaniu zwinnymi zespołami. Dziś zarządza ponad 50-osobową organizacją, w której PCM® stał się częścią kultury.
Współpracuje z Fundacją Alchemia Zmiany (Toga bez wroga) – prowadzi warsztaty w organizacjach prawniczych i sesje indywidualne z prawnikami.
Zarezerwuj warsztat dla swojej kancelarii
Warsztat dostępny jako dzień szkoleniowy (7–8h) lub dwa moduły po 4h. Realizacja stacjonarna lub online.
Program dostosujemy do wielkości i specyfiki Twojego zespołu.
Umów się na bezpłatną 15-minutową rozmowę.
Napisz do nas – wrócimy do Ciebie w ciągu 24 godzin.